🐟 Sardinen

Sardinen passt hervorragend in den Airfryer — hier findest du alle 39 Rezepte, die sardinen als Zutat verwenden.

Sardinen Curry mit Pastinake und Quinoa aus dem Airfryer mit Sardinen und Pastinake, auf Terracotta-Fliesen angerichtet.
Einkorb 35 Min.

Sardinen Curry mit Pastinake und Quinoa

Ein würziges Curry mit Sardinen, Pastinake und Quinoa – low carb, schnell und komplett aus dem Airfryer.

Low CarbGesundHigh Protein
Sommerliche Sardinen-Bowl mit Nudeln und Sellerie aus dem Airfryer mit Frische Sardinen und Nudeln, auf dunklem Schiefer …
Einkorb 30 Min.

Sommerliche Sardinen-Bowl mit Nudeln und Sellerie

Knusprig gegarte Sardinen mit geröstetem Sellerie, Tomaten und Nudeln, levantinisch gewürzt mit Kreuzkümmel und Zitrone.

High ProteinGemüseSchnell
Sardinen Wrap mit Radieschen und Buchweizen aus dem Airfryer mit Buchweizen und Sardinen (aus der Dose, abgetropft), auf …
Einkorb 23 Min.

Sardinen Wrap mit Radieschen und Buchweizen

Levantinisch gewürzter Sardinen-Wrap mit knusprigen Radieschen und nussigem Buchweizen, ideal für Meal Prep.

Meal PrepHigh ProteinSchnell
Gefüllte Aubergine mit Sardinen aus dem Airfryer mit Auberginen und Sardinen, auf Terracotta-Fliesen angerichtet.
Einkorb 35 Min.

Gefüllte Aubergine mit Sardinen

Ausgehöhlte Auberginen, gefüllt mit Sardinen, Feta und Tomaten – proteinreich und fast ohne Kohlenhydrate.

High ProteinLow CarbGesund
Sardinen Curry mit Fenchel und Polenta aus dem Airfryer mit Sardinenfilets und Fenchel, auf dunklem Schiefer angerichtet.
Einkorb 35 Min.

Sardinen Curry mit Fenchel und Polenta

Würziges Sardinen-Curry mit Fenchel und cremiger Polenta, komplett im Einkorb-Airfryer zubereitet.

GesundHigh ProteinOne-Pot
Cremig Sardinen mit Radieschen aus dem Airfryer mit frische Sardinenfilets und Radieschen, auf dunkelgrünen Fliesen …
Duo 25 Min.

Cremig Sardinen mit Radieschen

Sardinen und Radieschen treffen auf eine cremige, mexikanisch gewürzte Sauce – schnell im Airfryer zubereitet.

High ProteinLow CarbSchnell
Kräuter-Sardinen mit Tomate aus dem Airfryer mit frische Sardinen und Tomaten, auf dunklem Walnussholz angerichtet.
Einkorb 25 Min.

Kräuter-Sardinen mit Tomate

Nordisch angehauchte Sardinen mit Tomaten, Zwiebeln und Kräutern, alles in einer Auflaufform im Airfryer gegart.

GesundLow CarbHigh Protein
Zitronen-Karotte-Sardinen-Röstchen aus dem Airfryer mit Sardinen aus der Dose und Karotten, auf Terracotta-Fliesen …
Einkorb 35 Min.

Zitronen-Karotte-Sardinen-Röstchen

Sardinen, Karotte und Zitrone treffen auf mexikanische Gewürze – alles zusammen in einer Auflaufform im Airfryer geröstet.

High ProteinLow CarbOne-Pot
BBQ-Sardinen mit Fenchel aus dem Airfryer mit Sardinen und Fenchel, auf dunklem Schiefer angerichtet.
Duo 30 Min.

BBQ-Sardinen mit Fenchel

Knusprige Sardinen mit mexikanischer Gewürzmischung und zarter Fenchel-Beilage, parallel im Duo-Airfryer gegart.

SchnellLow CarbHigh Protein
Würzig Sardinen mit Spargel aus dem Airfryer mit frische Sardinen und grüner Spargel, auf dunklem Walnussholz angerichtet.
Einkorb 22 Min.

Würzig Sardinen mit Spargel

Knusprige Sardinen und zarter Spargel aus dem Airfryer, mit Knoblauch, Chili und Zitrone gewürzt.

High ProteinLow CarbSchnell
Marokkanische Sardinen mit Radieschen aus dem Airfryer mit Sardinen und Radieschen, auf dunklem Walnussholz angerichtet.
Einkorb 28 Min.

Marokkanische Sardinen mit Radieschen

Frische Sardinen mit marokkanischen Gewürzen und knackigen Radieschen, in einem Durchgang im Einkorb-Airfryer.

GesundHigh ProteinLow Carb
Ofenfrisch Sardinen-Ingwer mit Kürbiskernen aus dem Airfryer mit Sardinen und Ingwer, auf Terracotta-Fliesen angerichtet.
Duo 30 Min.

Ofenfrisch Sardinen-Ingwer mit Kürbiskernen

Schnelle orientalische Sardinen mit Ingwer-Süßkartoffel-Gemüse und gerösteten Kürbiskernen.

GesundHigh ProteinLow Carb
Sardinen-Kohlrabi-Pfanne aus dem Airfryer mit Sardinen und Kohlrabi, auf dunklem Walnussholz angerichtet.
Duo 33 Min.

Sardinen-Kohlrabi-Pfanne

Herzhafte griechische One-Pot-Pfanne mit Sardinen, Kohlrabi und Feta, direkt aus dem Airfryer.

High ProteinLow CarbOne-Pot
Zucchini-Sardinen Auflauf aus dem Airfryer mit Zucchini und Sardinen in Olivenöl, auf Terracotta-Fliesen angerichtet.
Einkorb 35 Min.

Zucchini-Sardinen Auflauf

Ein proteinreicher Zucchini-Sardinen-Auflauf mit Feta und levantinischen Gewürzen, perfekt für Meal Prep.

High ProteinMeal PrepLow Carb
Gefüllte Spinat mit Sardinen aus dem Airfryer mit Blattspinat und Sardinen, auf dunklem Walnussholz angerichtet.
Einkorb 33 Min.

Gefüllte Spinat mit Sardinen

Cremiger Spinat-Sardinen-Auflauf mit indischen Gewürzen, komplett in einer Auflaufform im Airfryer gegart.

High ProteinLow CarbOne-Pot
Sardinen-Artischocke-Pfanne aus dem Airfryer mit Sardinen aus der Dose und Artischockenherzen, auf Terracotta-Fliesen …
Einkorb 22 Min.

Sardinen-Artischocke-Pfanne

Mediterrane Sardinen-Artischocken-Pfanne, in nur einem Durchgang im Airfryer fertig.

High ProteinSchnellGesund
Fenchel gefüllt mit Sardinen und Kräutern aus dem Airfryer mit Fenchelknollen und Sardinen aus der Dose, abgetropft, auf …
Einkorb 35 Min.

Fenchel gefüllt mit Sardinen und Kräutern

Fenchelhälften gefüllt mit Sardinen, Ingwer und Chili – thailändisch angehaucht und komplett in einer Auflaufform im Airfryer gegart.

SchnellOne-PotLow Carb
Würzige Sardinen mit Rote Bete aus dem Airfryer mit Rote Bete und Sardinen, auf dunklem Walnussholz angerichtet.
Einkorb 25 Min.

Würzige Sardinen mit Rote Bete

Rote Bete und Sardinen aus dem Airfryer - proteinreich, kohlenhydratarm und in 25 Minuten fertig.

High ProteinLow CarbSchnell
Mexikanisch Sardinen mit Knoblauch aus dem Airfryer mit Sardinen und Knoblauchzehen, auf dunklem Schiefer angerichtet.
Duo 22 Min.

Mexikanisch Sardinen mit Knoblauch

Schnelle mexikanisch gewürzte Sardinen mit Knoblauch, perfekt für die Meal-Prep-Box.

Meal PrepHigh ProteinLow Carb
Rosmarin-Sardinen Bowl mit Couscous und Fenchel aus dem Airfryer mit Sardinen und Couscous, auf dunklem Schiefer angerichtet.
Einkorb 27 Min.

Rosmarin-Sardinen Bowl mit Couscous und Fenchel

Knusprige Sardinen mit geröstetem Fenchel und würzigem Couscous, marokkanisch gewürzt und komplett im Einkorb-Airfryer zubereitet.

High ProteinAbnehmenSchnell
Honig-Senf-Sardinen mit Lauch aus dem Airfryer mit Sardinen und Honig, auf Terracotta-Fliesen angerichtet.
Duo 22 Min.

Honig-Senf-Sardinen mit Lauch

Knusprige Sardinen mit orientalischer Honig-Senf-Glasur und geröstetem Lauch, im Duo-Airfryer gleichzeitig gegart.

High ProteinLow CarbSchnell
Weißkohl gefüllt mit Sardinen und Kräutern aus dem Airfryer mit Weißkohlkopf und Sardinen (aus der Dose), auf beigem Marmor …
Einkorb 35 Min.

Weißkohl gefüllt mit Sardinen und Kräutern

Asiatisch gewürzte Weißkohlröllchen mit einer herzhaften Sardinenfüllung, knusprig aus dem Airfryer.

GesundHigh ProteinLow Carb
Sommerlich Sardinen mit Pastinake aus dem Airfryer mit Sardinen, frisch oder filetiert und Pastinake, auf …
Einkorb 33 Min.

Sommerlich Sardinen mit Pastinake

Rauchig-würzige Sardinen mit karamellisierter Pastinake aus dem Airfryer – proteinreich und perfekt zum Vorkochen.

High ProteinMeal PrepLow Carb
Knusprige Sardinen mit Zuckerschoten aus dem Airfryer mit Sardinen, frisch und Zuckerschoten, auf beigem Marmor angerichtet.
Duo 22 Min.

Knusprige Sardinen mit Zuckerschoten

Knusprig gegarte Sardinen im BBQ-Style treffen auf knackige Zuckerschoten – ein proteinreiches Duo-Airfryer-Gericht in 22 Minuten.

High ProteinLow CarbSchnell