Spiegelei im Airfryer ohne Pfanne mit Eier und Butter, auf beigem Marmor angerichtet.
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Spiegelei im Airfryer ohne Pfanne

Für ein Spiegelei brauchst du nicht zwingend eine Pfanne – im Airfryer gelingt es genauso knusprig am Rand und cremig in der Mitte. Du sparst dir das Abwaschen der Pfanne und kannst nebenbei schon den Toast vorbereiten.

EinfachSchnellVegetarischHigh Protein
Vorheizen160 °C · 3 Min.
Garen160 °C

Zutaten

Portionen
2
Tippe auf + bei einer Zutat, um sie einzeln hinzuzufügen.
  • 🥚4 StückEier
  • 🧈10 gButter (geschmolzen oder in Flöckchen)
  • 🧂1 PriseSalzVorrat
  • •1 PrisePfefferoptionalVorrat

Zubereitung

  1. 1

    Airfryer auf 160°C vorheizen.

    3 Min.
  2. 2

    Eine kleine ofenfeste Form oder ein Auflaufförmchen mit der Butter ausstreichen.

  3. 3

    Die Eier vorsichtig in die Form aufschlagen, ohne das Eigelb zu beschädigen.

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    Die Form in den Korb des Airfryers stellen und bei 160°C 6 Minuten für ein flüssiges Eigelb backen.

    6 Min.
  6. 6

    Für ein festes Eigelb 2 weitere Minuten backen und anschließend sofort servieren.

    2 Min.

Nährwerte pro Portion · BLS 4.0

180kcal
13gProtein
1gKohlenhydr.
14gFett

Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel 4.0.

Wie lange braucht ein Spiegelei im Airfryer?

Bei 160°C dauert es 6 Minuten für ein flüssiges und 8 Minuten für ein festes Eigelb.

Welche Form eignet sich für Spiegelei im Airfryer?

Eine kleine ofenfeste Form aus Metall oder Keramik, da das Ei durch den Lochkorb sonst durchlaufen würde.

Muss ich den Airfryer vorheizen?

Ja, 3 Minuten Vorheizen bei 160°C sorgen für ein gleichmäßiges Garergebnis.

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