Duo 33 Min.einfach2 Portionenschnelle-airfryer-rezepte.de

Honig-Senf-Hähnchenschenkel Nuggets mit Spinat

Name: Honig-Senf-Hähnchenschenkel Nuggets mit Spinat
Prep time: 15 min
Cook time: 18 min
Total time: 33 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Indisch-International
Ingredients: 400 g Hähnchenschenkel, ausgelöst (in Nuggetgröße geschnitten); 2 EL Honig; 1 EL Senf; 1 TL Currypulver; 0.5 TL Kreuzkümmel (gemahlen); 0.5 TL Paprikapulver; 1 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 250 g Blattspinat, frisch; 1 Stück Knoblauchzehe (fein gehackt); 0.5 Stück Zitrone (Saft davon)

Hähnchenschenkel werden mit Honig, Senf und einer Prise Curry und Kreuzkümmel mariniert und im Airfryer knusprig gegart. Dazu gibt es einen schnellen Knoblauch-Spinat, der im Duo-Gerät parallel in der zweiten Zone gart. Ein unkompliziertes Feierabendgericht mit indischer Würznote.

GesundHigh ProteinEinfachLow Carb

Vorheizen200 °C · 3 Min.

Garen200 °C

Schütteln nach9 Min.

Zutaten

Portionen

Tippe auf + bei einer Zutat, um sie einzeln hinzuzufügen.

🍗400 gHähnchenschenkel, ausgelöst (in Nuggetgröße geschnitten)
•2 ELHonigVorrat
•1 ELSenfVorrat
•1 TLCurrypulverVorrat
•0,5 TLKreuzkümmel (gemahlen)Vorrat
🌶️0,5 TLPaprikapulveroptionalVorrat
🫒1 ELOlivenölVorrat
🧂1 PriseSalzVorrat
•1 PrisePfefferVorrat
🥬250 gBlattspinat, frisch
🧄1 StückKnoblauchzehe (fein gehackt)
🍋0,5 StückZitrone (Saft davon)optional

Zubereitung

1
Airfryer auf 200°C vorheizen.
3 Min.
2
Hähnchenschenkel in Nuggetgröße schneiden und mit Honig, Senf, Currypulver, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Öl, Salz und Pfeffer vermengen.
3
Hähnchennuggets in Zone 1 des Korbs geben und bei 200°C garen.
Zone 1 18 Min.
4
Nach 9 Minuten die Nuggets schütteln oder wenden.
Zone 1
5
Spinat mit Knoblauch und einem Spritzer Zitronensaft mischen und nach 10 Minuten Garzeit der Nuggets in Zone 2 bei 180°C dazugeben.
Zone 2 8 Min.
6
Beide Zonen zusammen fertig garen, bis Nuggets goldbraun und der Spinat zusammengefallen ist, dann servieren.
beide Zonen

Duo-Airfryer33 Min.2 Portionenschnelle-airfryer-rezepte.de

Honig-Senf-Hähnchenschenkel Nuggets mit Spinat

Nährwerte pro Portion · BLS 4.0

410kcal

34gProtein

16gKohlenhydr.

22gFett

Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel 4.0.

Zutaten

400 g Hähnchenschenkel, ausgelöst (in Nuggetgröße geschnitten)
2 EL Honig
1 EL Senf
1 TL Currypulver
0.5 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
0.5 TL Paprikapulver – optional
1 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
250 g Blattspinat, frisch
1 Stück Knoblauchzehe (fein gehackt)
0.5 Stück Zitrone (Saft davon) – optional

Wie lange müssen Hähnchenschenkel im Airfryer garen?

Bei 200°C benötigen Hähnchenschenkel-Nuggets in Stücken etwa 18 Minuten, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal schütteln.

Kann ich das Rezept auch im Einkorb-Airfryer zubereiten?

Ja, gare zuerst die Hähnchennuggets 18 Minuten bei 200°C, halte sie warm und gib danach den Spinat für 8 Minuten bei 180°C in den Korb.

Wie lange braucht Spinat im Airfryer?

Frischer Blattspinat ist bei 180°C nach etwa 8 Minuten weich und zusammengefallen.

schnelle-airfryer-rezepte.de als bevorzugte Quelle bei Google hinzufügen