Gyoza mit Sesam und Frühlingszwiebeln
Tiefgekühlte Gyoza werden im Airfryer außen schön knusprig, ohne dass du sie vorher auftauen oder in Öl frittieren musst. Mit etwas Sesamöl bepinselt und nach dem Garen mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreut, wird aus der Tiefkühlpackung ein schnelles Fingerfood oder eine leichte Hauptmahlzeit.
Zutaten
- 300 gGyoza (Teigtaschen) (tiefgekühlt)
- 1 TLSesamöl (zum Bepinseln)Vorrat
- 1 ELSesam (geröstet)
- 2 StückFrühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten)
- 2 ELSojasauce (als Dip)optionalVorrat
- 1 TLChiliflockenoptionalVorrat
Zubereitung
- 1
Airfryer auf 200°C vorheizen.
3 Min. - 2
Die gefrorenen Gyoza in den Korb legen und mit Sesamöl bepinseln.
- 3
8-10 Minuten bei 200°C garen, nach 5 Minuten wenden, bis die Gyoza knusprig und goldbraun sind.
10 Min. - 4
Mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreuen und mit Sojasauce und Chiliflocken servieren.
Gyoza mit Sesam und Frühlingszwiebeln
Nährwerte pro Portion · BLS 4.0
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel 4.0.
Zutaten
- 300 g Gyoza (Teigtaschen) (tiefgekühlt)
- 1 TL Sesamöl (zum Bepinseln)
- 1 EL Sesam (geröstet)
- 2 Stück Frühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten)
- 2 EL Sojasauce (als Dip) – optional
- 1 TL Chiliflocken – optional
Tiefgekühlte Gyoza brauchen bei 200°C etwa 8-10 Minuten, bis sie knusprig und außen goldbraun sind.
Nein, du kannst sie direkt tiefgekühlt in den Korb geben, die Garzeit verlängert sich dadurch kaum.